Categorie Beoordelingen

Beoordelingen

25 manieren om haver te gebruiken als je genoeg havermout hebt gehad

Hoewel er eindeloze manieren zijn om je ochtendhavermout op te vrolijken, is het soms moeilijk om de gedachte te weerstaan ​​om op te koken en nog een kom van het spul te forceren. Maar laat de gigantische tas die je net in de voorraadkast hebt zitten niet achter. Er zijn zoveel andere manieren om de volkoren krachtpatser te gebruiken: gebruik ze als basis voor hamburgers, bak ze in mueslirepen, verberg ze in chocoladetruffels.
Lees Verder
Beoordelingen

17 Rotisserie Kiprecepten die zorgen voor snelle en gemakkelijke maaltijden

Er is iets speciaals aan rotisserie kip. Misschien is het het feit dat het altijd perfect vochtig is. Of misschien is het het feit dat het zo eenvoudig is om een ​​winkel binnen te lopen en veilig naar huis te brengen. We weten niet zeker of iets zo gemakkelijk en lekker is als een gewone kip. Maar de beste eigenschap van rotisserie kip is niet de smaak of het gemak, het zijn eigenlijk de vele manieren waarop je het kunt snijden, dobbelstenen, mixen en vormen.
Lees Verder
Beoordelingen

Zoete Aardappel Ovenschotel Klaar 3 Manieren (Omdat Marshmallows niet voor iedereen zijn)

Braadpan met zoete aardappelen is misschien geen favoriet bij fans (of zijn we dat alleen?), Maar je moet het op Thanksgiving hebben, ondanks de gemengde beoordelingen die je krijgt van je gasten / familie / schoonouders: waarom zijn hun marshmallows op top van groenten? Je hebt pecannoten gebruikt in plaats van de pluisjes ...? Ik ben in de war, dit is zoet genoeg om een ​​taart te zijn, maar we hebben het met de kalkoen?
Lees Verder
Beoordelingen

17 gevulde squashrecepten die vol zitten met het goede

Squash is een onmiskenbare herfstfavoriet. Vol met vezels, smaak en geruststellend als het kan, het is een van die ingrediënten die bijna elk gerecht aanvult. Maar er is veel meer om te pletten dan in plakken snijden, braden, pureren en dienen als een soep of met olie doordrenkte kant. Een van de beste manieren om squash te serveren is zelfs gevuld.
Lees Verder
Beoordelingen

10 behendigheidsbewegingen die sporten leuker maken

Je kent het belang van krachttraining, cardiotraining en stretchen, maar hoe vaak denk je erover om je behendigheid te verbeteren? Behendigheid is de mogelijkheid om snel op uw voeten te bewegen en het opnemen van dit soort training in uw trainingsroutine kan helpen uw snelheid te verbeteren, uw onderlichaam te versterken en uw risico op letsel te verminderen.
Lees Verder
Beoordelingen

TRX krijgt een upgrade. Hier is hoe het uw trainingen naar het volgende niveau kan brengen

Als je nog niet op de TRX-bandwagon zit, is dit het moment om aan boord te gaan - het is een totale lichaamstraining die afhankelijk is van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht om van reguliere oefeningen multitaskingbewegingen van het volgende niveau te maken, en je kunt ze letterlijk overal doen je hebt een goede plek om die vertrouwde zwarte en gele riemen vast te maken (een dakspar, een deurkozijn, zelfs een boom).
Lees Verder
Beoordelingen

De beste kookmethoden om voedingsstoffen in contact te houden

Nieuwsflits: Er zijn genoeg manieren om sappig en smaakvol voedsel te bereiden zonder onnodige extra's toe te voegen. Terwijl de meeste mensen weten de friteuse te dumpen bij het bereiden van gezonde maaltijden, denken velen er niet aan hoe hun kookmethode de voedingsmake-up van hun voorgerecht beïnvloedt. Warmte kan afbreken en 15 tot 20 procent van sommige vitamines in groenten vernietigen, met name vitamine C, foliumzuur en kalium.
Lees Verder
Beoordelingen

7 gezonde recepten om te eten als je overboord bent gegaan op snoep

Er gaat niets boven een suikerkater om je te vertragen ... enorm. Of je nu de Reese's hebt afgerond of van de Skittles hebt genoten, de strijd na de suikerongeval na Halloween is echt. Gelukkig weet de aanbevolen foodie van deze week, Tasha Meys van Tasteful Tash, ons te helpen weer op het goede spoor te komen. Van beignets tot fruitige loempia's, deze zeven gezonde recepten zijn precies wat we allemaal nodig hebben om langzaam terug te keren naar onze gezonde gewoonten terwijl we er van genieten.
Lees Verder
Beoordelingen

9 Verbazingwekkende Paleo-broodjes, zodat u geen broodjes en toast hoeft op te geven

Als je ooit het Paleo-dieet hebt overwogen (of geprobeerd), was je eerste gedachte waarschijnlijk: "ugh, nog een zonder brood ?!" We voelen je, het is een moeilijk moment wanneer je hoort dat je geliefde koolhydraten moeten verdwijnen. ICYMI, het Paleo-dieet snijdt granen en peulvruchten uit ten gunste van een eiwit- en vegetarisch dieet. Natuurlijk, Wonder Bread was geen onderdeel van het dieet van een holbewoner, maar dat betekent niet dat moderne mensen geen manier hebben gevonden om de regels te omzeilen.
Lees Verder
Beoordelingen

13 Good-for-You Halloween-traktaties die je gezondheidsdoelen niet zullen achtervolgen

Het is weer die tijd van het jaar - wanneer elk kind in één nacht een jaar suiker opslokt, terwijl ouders achterblijven om pijnlijke buiken te behandelen en suiker crasht kort daarna. Als diëtist ben ik helemaal voor een nacht (kras dat, vele nachten) van verwennerij, maar Halloween-goodies kunnen eigenlijk zowel leuk als voedzaam zijn, en we hebben het niet alleen over appels.
Lees Verder
Beoordelingen

Precies hoe te trainen voor een 5K Turkije-draf in slechts 3,5 weken

Laten we echt zijn: je kunt ons vertellen hoeveel calorieën er een miljoen keer in een "typisch Thanksgiving-dagdiner" zitten, maar dat gaat niet voorkomen dat we seconden van moeders vulling krijgen. Dat is het gewoon niet. Thanksgiving zou een tijd moeten zijn voor dankbaarheid, familie en natuurlijk voedsel, maar geen ontbering. Dus we gaan niet eens proberen je anders te overtuigen.
Lees Verder
Beoordelingen

27 recepten voor cottage cheese die bewijzen dat het niet alleen een dieetvoeding uit de jaren 80 is

Het heeft lang genoeg een niet-zo-grote reputatie gehad als 'dieetvoedsel uit de jaren 80'. Cottage cheese mag echt niet over het hoofd gezien worden als een fantastische bron van calcium en eiwitten; om nog maar te zwijgen, zijn milde smaak maakt het geschikt voor alles, van pannenkoeken tot pasta's tot ijslollys (ja, echt waar!). We brengen dit vreemd getextureerde maar heerlijk voedzame spul terug in ieders goede genade met deze 27 ontbijt-tot-dessert recepten.
Lees Verder
Beoordelingen

The Whole30 Recept Onze Food Editor kan niet zonder

Biecht: de eerste keer dat ik de Whole30 deed, duurde ik niet een hele 30. Ik dacht dat ik zou slagen met vlag en wimpel door de versie van de luie persoon te doen: roerei en avocado eten voor elk ontbijt, salade met kip en groenten voor de lunch, en een eiwit met twee plantaardige kanten tijdens het diner. Ik voelde me goed, maar ik verveelde me, mijn smaakpapillen waren in slaapstand en mijn man vroeg zich af wanneer we ooit weer iets smaakvols gingen eten.
Lees Verder
Beoordelingen

7 Ontbijtkoekjes waardoor uw oven het meeste werk doet

Zo vaak als we horen: "ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag", kan het nog steeds moeilijk zijn om het advies ter harte te nemen wanneer wekkers en spitsverkeer betrokken raken. Daarom zullen we vrijwel alles uitproberen om de a.m. gemakkelijker te maken, inclusief deze ontbijtbaksels. Goed nieuws, ze zijn zoveel beter dan een powerbar en de voorbereidingstijd is serieus minimaal.
Lees Verder
Beoordelingen

HIIT is misschien niet de beste oefening voor gewichtsverlies

Als je net als wij bent, laat je alleen maar aan HIIT denken. HIIT, kort voor intervaltraining met hoge intensiteit, is snel - meestal 10 minuten of minder - maar pijnlijk. Toch doen we het omdat ons is verteld dat HIIT de beste manier is om calorieën te verbranden, gewicht te verliezen en een gezonder hart te krijgen. Metabole aanpassingen aan korte-termijn intensieve intervaltraining: een beetje pijn voor veel winst?
Lees Verder
Beoordelingen

Waarom het eten van een vetrijk dieet niets voor mij is

Het Atkins-dieet kwam ten tonele in 2003. Britney Spears was bezig met het dragen van haar beruchte buikspieren, en iedereen, namelijk ik, wilde weten hoe ze eraan te komen. Ik bladerde door pagina's van tijdschriften die beweerden haar geheim te kennen, en de algemene strekking was altijd: eet biefstuk en crunch je buikspieren alsof er geen morgen is. Ik wist toen nog niet wat koolhydraatarm was, maar ik werd er al snel verliefd op.
Lees Verder
Beoordelingen

3 jusrecepten die zuivelvrije en vegetarische gasten blij zullen maken

Als het gaat om gezond eten, kunnen we niet zeggen dat jus in die categorie valt ... zelfs niet het ish-deel. Maar hoe vaak eet je echt de vet-en-meelsaus tenzij het Thanksgiving is? We gaan niet vaak raden, maar we zullen je ook niet beoordelen als we het mis hebben. Omdat we ons niet kunnen voorstellen dat we geen jus over Turkije gieten (hey, het kan helpen om droog vlees te bevochtigen als moeder de vogel te gaar kookte) en aardappelpuree, hebben we drie verschillende jusrecepten samengevoegd: beslissen of je het originele recept met kalkoendruppels wilt en boter, om zuivelvrij te gaan met olijfolie in plaats van buttah, of beter nog, om alle vegetariërs te behagen met een recept op basis van paddestoelen.
Lees Verder