Categorie Adviezen

Krav Maga - Grobby van deze week
Adviezen

Krav Maga - Grobby van deze week

Stoot en trap naar fitness met Krav Maga! Grobby van deze week (dat is Greatistische taal voor hobby), Krav Maga combineert zelfverdedigingstechnieken en strijdlustige training voor een hartstollende, krachtopbouwende en stuiterende training. Duke It Out - The Need-To-Know Share op Pinterest Krav Maga, het officiële zelfverdedigingssysteem van de Israelische Defensietroepen, werd in de jaren veertig door Imi Lichtenfield ontwikkeld om het leger van de jonge natie te helpen opleiden.

Lees Verder
Adviezen

Zal inactiviteit de kinderen van vandaag 5 jaar te vroeg doden?

Deel op Pinterest Greatist News onderzoekt en verklaart de trends en studies die in het nieuws komen op het gebied van fitness, gezondheid en geluk. Bekijk hier al het nieuws. Een nieuwe studie onder leiding van Nike schat dat de 10-jarigen van vandaag ongeveer vijf jaar minder kunnen leven dan hun ouders - een fenomeen dat niet in twee eeuwen is waargenomen.
Lees Verder
Adviezen

Raak de sportschool om woede te verminderen

Foto door Jess Ivy Fysieke activiteit maakt endorfines vrij, de chemische gelukversterkers van de hersenen. Als we pissig zijn, is het beste tegengif om te gaan wandelen, naar de gewichtsruimte te gaan of het op de trappenmeester te nemen. Als we uit de buurt van een bron van frustratie stappen, kunnen we ook een ander perspectief krijgen, gewoon door onze geest te zuiveren.
Lees Verder
Adviezen

40 dagen meditatie #Zensperiment: Breng vrienden mee

Dit is week 3 van 5 in de #zensperiment-serie van Shana Lebowitz. Bekijk week 0 (waarom ze leert mediteren), week 1 (mediteren in het echte leven) en week 2 (uitdagingen van meditatie) of ga door naar week 4 (het vinden van een gemeenschap). Afgelopen weekend vertrok het Greatist Team naar Garrison, NY, voor onze allereerste bedrijfsretraite.
Lees Verder
Adviezen

Roereieren Zonder Fornuis

Foto door Ben Draper A.M. maaltijden onderweg hoeven niet uit een voorverpakte muffin te bestaan. Voor een met eiwit gevulde ochtendpick-up, spuit u bakolie in een beker of to-go-bak, kraakt u een of twee eieren, klopt met een vork, kruid met zout en peper en magnetron gedurende ongeveer 90 seconden. Bam! Ontbijt volbracht.
Lees Verder
Adviezen

Houd uw kin op de hoogte om werkperspectieven te verbeteren

Delen op Pinterest We hoeven niet te herhalen dat de arbeidsmarkt momenteel niet zo populair is. (Oeps, dat hebben we net gedaan.) Werkzoekenden vinden het misschien niet gemakkelijk om een ​​positieve kijk op de afwijzing te behouden. Maar één onderzoek suggereert dat werkgevers vaker optimistische kandidaten inhuren dan negatieve Nancies.
Lees Verder
Adviezen

20 sportartikelenbedrijven die het goed doen

Het nieuws dat we weten: sporten is goed voor ons. Het nieuws dat we niet deden: het kopen van uitrusting voor die trainingen is misschien ook goed voor de wereld. Een aantal bedrijven in sportartikelen - zoals Adidas, Rawlings en REI - springen op de bandwagon Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (kortweg MVO) door projecten en partnerschappen te ontwikkelen die gemeenschappen opbouwen en het milieu ondersteunen.
Lees Verder
Adviezen

Opwarmen voor fitnessles om letsel te voorkomen

Foto door Mykalee McGowan Als u op het laatste moment meedoet aan een groepsoefening, blijft u niet alleen in de instellingsmodus, terwijl anderen al in beweging springen. Je lichaam kan ook slecht voorbereid zijn op de komende training. Om blessures te voorkomen en ervoor te zorgen dat je gewrichten klaar zijn om te gaan, probeer je vijf minuten te joggen of een elliptische sessie voordat je gaat sporten in een fitnessles.
Lees Verder
Adviezen

Citaat: Vince Lombardi Leiders worden gemaakt, niet geboren

Delen op Pinterest Leiders worden gemaakt, ze worden niet geboren. Ze worden gemaakt door harde inspanningen, dat is de prijs die we allemaal moeten betalen om een ​​doel te bereiken dat de moeite waard is. - Vince Lombardi, legendarische hall-of-famer voetbalcoach, vooral bekend vanwege het leiden van de Green Bay Packers naar twee Superbowls in de jaren '60.
Lees Verder
Adviezen

Koken met kool om cholesterol te verlagen

Deel op Pinterest Kool vermindert de opname van cholesterol door te voorkomen dat de galvoorraad van ons lichaam vet afbreekt om ons te helpen minder ervan op te nemen. Niet alle cholesterol is slecht, maar het is aangetoond dat het verminderen van zowel goede als slechte typen de gezondheid bevordert. Kool zit ook boordevol antioxidanten.
Lees Verder
Adviezen

De ergste marathonfout, een eetbaar koffiekopje en meer

Gelukkige zondag! Zoals altijd brengt Links We Love u onze favoriete gezondheids- en fitnessinspiratie van over het web. Deze week hebben we coole suggesties voor wat te doen met oude koffiedik, advies over het geven van negatieve feedback en meer. We willen wat liefde tonen en kick-ass content delen in de wellnesswereld, dus hier zijn onze keuzes: Deel op Pinterest Marathoner Sets Koersrecord, realiseert hij liep half-marathonroute - Deadspin Wil je de slechtste manier kennen om de finish over te steken lijn?
Lees Verder
Adviezen

11 Gadgets die onze bureaus blij maken

Deel op Pinterest Een gelukkig kantoor is een goed kantoor. Dat is geen rocket science. Maar soms is het toevoegen van een beetje productief plezier aan onze dagelijkse taken gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dit verhaal is ontworpen om een ​​schot van geluk toe te voegen aan elke werkruimte dankzij 11 echt coole stukjes technologie. Elke gadget is bedoeld om ons aan het lachen te maken, maar ze zijn ook gericht op specifieke manieren om stress te verlichten, ons gelukkiger te voelen en uiteindelijk meer dingen gedaan te krijgen.
Lees Verder
Adviezen

We Did It: Doonya

Ooit een Bollywood-film bekeken? Degenen die de films kennen, worden onderbroken door heup-trillende, schouder-trillende, voet-tikkende groepsdansroutines en moordende muziek. Vorige week ging The Greatist Team naar een NYC-dansstudio om Doonya uit te proberen, een fitnessles gebaseerd op energieke Bollywood-dansbewegingen.
Lees Verder
Adviezen

Carrière: Greatist wil een epische verkoopdirecteur inhuren!

Deel op Pinterest De kans: we zijn op zoek naar de persoon die het meest geïnteresseerd is in het verdienen van geld uit Greatist, iemand die niet kan wachten om een ​​innovatief verkoopprogramma te maken van (meestal) helemaal nieuw en duurzame vriendschappen op te bouwen met uitgelijnde klanten, merken, & agentschappen. We zoeken iemand die enthousiast en oprecht is, maar bereid is om door muren te rennen om dingen voor elkaar te krijgen.
Lees Verder
Adviezen

Lagere gewichten langzaam om sterkere spieren te bouwen

Foto door Colin Gould We halen meer uit onze gewichthefsessies door te tillen en te verlagen. Langzaam lichtere gewichten naar de beginpositie brengen - of we het nu over biceps krullen, borstpersen of triceps terugslag hebben - werkt spieren op een andere manier, terwijl ze langer zijn (in plaats van samentrekken, zoals bij het omhoog trekken van het gewicht).
Lees Verder
Adviezen

Debunking Diets: Raw Pros and Cons

De hoeveelheid dagelijkse do's en don'ts die ons dagelijks bombarderen, kan het onmogelijk maken om nepvoedingsclaims door te nemen. Maar wees niet bang - de Greatist speurneuzen zijn hier om de nieuwste, beste (en niet zo geweldige) diëten in onze Debunking Diets-serie te decoderen. Deze week gaan we dieper in op het raw food-dieet.
Lees Verder
Adviezen

Wat je moet weten: Barre Classes

Raak de lat voor een nieuwe workoutroutine (nee, niet dat soort lat). Barre (uitgesproken als "bär") klassen beloven een extra fitnessuitdaging inclusief een zware focus op de benen, bilspieren en kern (hallo six-pack abs). Lees verder om erachter te komen wat elke jongen of meisje moet weten voordat je op deze nieuwste fitnesstrend springt (bonus: geen panty of ritme nodig!
Lees Verder
Adviezen

Wat je moet weten: wielrennen op de weg

Na het bekijken van de Tour de France en Olympische baanwielrennen van dit jaar, is het moeilijk om niet geïnspireerd te raken om op een fiets te springen en te rijden. Of het doel nu is om sneller dan een auto een berg af te rijden, vrienden te verslaan in een race, af te vallen, fit te worden of een excuus te hebben om nieuw speelgoed te kopen - wielrennen heeft het allemaal. Hier zijn de need-to-know-feiten die elke aspirant-wielrenner moet begrijpen voordat hij de open weg op gaat.
Lees Verder
Adviezen

40 dagen meditatie #Zensperiment: mediteren in het echte leven

Dit is week 1 van 5 in de #zensperiment-serie van Shana Lebowitz. Volg week 0 (waarom ze leert mediteren) of ga door naar week 1 (mediteren in het echte leven), week 2 (meditatie en het zelf), week 3 (mediteren met vrienden) of week 4 (een gemeenschap vinden) . Het was een donkere en stormachtige ochtend. Ik ging naar een beginnersles in zenmeditatie in het Brooklyn Zen Center en arriveerde snel om 7 uur 's ochtends.
Lees Verder
Adviezen

Gezicht weg van buffetten tot beteugels

Foto door Lisa Goulet Alleen al het zien van voedsel in overvloed zorgt ervoor dat onze mond meer water geeft - ongeacht of we honger hebben. Door een buffet in de buurt uit het zicht te houden, kunnen we voorkomen dat we seconden, derde en vierde in onze keel scheppen. De volgende keer dat je in de buurt bent van een eindeloze voorraad voedsel, sta je er niet bij.
Lees Verder
Adviezen

Studeer voor het slapen gaan om het geheugen te verbeteren

Delen op Pinterest Er is een truc om zoveel mogelijk kennis te behouden. Het zit allemaal in de timing. Door materiaal te lezen dat je de dag voor het slapengaan hebt geleerd, kun je er de volgende dag aan denken - vooral als je na het ontwaken nog een keer naar die aantekeningen terugkijkt. Afhaalmaaltijden: Onthoud meer door te studeren voor het slapen gaan en 's ochtends vroeg.
Lees Verder