Adviezen

Probeer krachttraining - de hedendaagse beste tip

Probeer krachttraining - de hedendaagse beste tip



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

In een sportschool vol met mannen die ijzer pompen, kan het starten van een routine voor gewichttraining enigszins eng zijn. Maar laat de intimidatie je er niet van weerhouden die spieren op te bouwen! Het is aangetoond dat gewichtheffen lichaamsvet vermindert, het metabolisme verhoogt en de botdichtheid opbouwt. Om de reis naar grotere spieren te beginnen, probeert u de door Greatist geteste training die hier wordt beschreven.

Dichtbij

var fnames = new Array (); var ftypes = new Array (); fnames0 = 'EMAIL'; ftypes0 = 'email'; fnames1 = 'FNAME'; ftypes1 = 'text'; fnames2 = 'LNAME'; ftypes2 = 'tekst '; probeer {var jqueryLoaded = jQuery; jqueryLoaded = true; } catch (err) {var jqueryLoaded = false; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; if (! jqueryLoaded) {var script = document.createElement ('script'); script.type = 'text / javascript'; script.src = '//ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.4 /jquery.min.js';head.appendChild(script);if (script.readyState && script.onload! == null) {script.onreadystatechange = function () {if (this.readyState == 'complete') mce_preload_check ();}}} var script = document.createElement ('script'); script.type = 'text / javascript'; script.src = '//downloads.mailchimp.com/js/jquery.form-n-validate.js'; head.appendChild (script); var err_style = ”; probeer {err_style = mc_custom_error_style; } catch (e) {err_style = 'margin: 1em 0 0 0; vulling: 1em 0,5em 0,5em 0,5em; achtergrond: ERROR_BGCOLOR geen herhaling scroll 0% 0%; lettergewicht: vetgedrukt; zweven: links; z-index: 1; breedte: 80%; -moz-achtergrond-clip: -moz-initiaal; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; kleur: ERROR_COLOR; '; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; var style = document.createElement ('style'); style.type = 'text / css'; if (style.styleSheet) {style.styleSheet.cssText = '.mce_inline_error {' + err_style + '}'; } else {style.appendChild (document.createTextNode ('. mce_inline_error {' + err_style + '}')); } head.appendChild (stijl); setTimeout ('mce_preload_check ();', 250); var mce_preload_checks = 0; function mce_preload_check () {if (mce_preload_checks> 40) return;

mce_preload_checks ++;

proberen {

var jqueryLoaded = jQuery;

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

terug te keren;

}

proberen {

var validatorLoaded = jQuery ("# ​​fake-form"). validate ({});

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

terug te keren;

}

mce_init_form ();

}

functie mce_init_form () {

jQuery (document) .ready (functie ($) {

var options = {errorClass: 'mce_inline_error', errorElement: 'div', onkeyup: function () {}, onfocusout: function () {}, onblur: function () {}};

var mce_validator = $ ("# mc-embedded-subscribe-form"). valideren (opties);

$ (“# Mc-embedded-subscribe-form”). Unbind ('submit'); // verwijder de validator zodat we in kunnen treden op beforeSubmit op het ajaxform, dat vervolgens de validator oproept

options = {url: '//greatist.us2.list-manage.com/subscribe/post-json?u=32102b33cde61812e73270af4&id=4fee4617f5&c=?', type: 'GET', dataType: 'json', contentType: “application / json; charset = UTF-8” ,

beforeSubmit: function () {

$ ( '# Mce_tmp_error_msg') te verwijderen ().;

$ ( 'Datefield', '# mc_embed_signup'). Elk (

functie(){

var txt = 'gevuld';

var fields = new Array ();

var i = 0;

$ (': text', this) .each (

functie(){

veldeni = dit;

i ++;

});

$ (': hidden', this) .each (

functie(){

var bday = false;

if (fields.length == 2) {

bday = waar;

fields2 = {'value': 1970}; // verjaardagen misleiden tot jaren

}

if (fields0.value == 'MM' && fields1.value == 'DD' && (fields2.value == 'YYYY' || (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ”;

} anders if (velden0.value == ”&& velden1.value ==” && (velden2.value == ”|| (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ”;

} anders {

this.value = velden0.waarde + '/' + velden1.waarde + '/' + velden2.waarde;

}

});

});

return mce_validator.form ();

},

succes: mce_success_cb

};

$ ( '# Mc-ingebedde-subscribe-vorm') ajaxForm (opties).;

});

}

functie mce_success_cb (resp) {

. $ ( '# MCE-succes-response') te verbergen ();

. $ ( '# MCE-error-response') te verbergen ();

if (resp.result == ”success”) {

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') geven (.);

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') html (resp.msg).;

$ ( '# Mc-ingebedde-subscribe-vorm'). Elk (function () {

this.reset ();

});

} anders {

var index = -1;

var msg;

proberen {

var parts = resp.msg.split ('-', 2);

if (parts1 == undefined) {

msg = resp.msg;

} anders {

i = parseInt (delen0);

if (i.toString () == parts0) {

index = delen0;

msg = parts1;

} anders {

index = -1;

msg = resp.msg;

}

}

} vangst (e) {

index = -1;

msg = resp.msg;

}

proberen{

if (index == -1) {

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') geven (.);

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') html (msg).;

} anders {

err_id = 'mce_tmp_error_msg';

html = '

'+ Msg +'

';

var input_id = '#mc_embed_signup';

var f = $ (input_id);

if (ftypesindex == 'address') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- addr1';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} anders if (ftypesindex == 'date') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- month';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} anders {

input_id = '#mce -' + fnamesindex;

f = $ (). parent (input_id) .get (0);

}

if (f) {

$ (F) .append (html);

$ (INPUT_ID) .focus ();

} anders {

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') geven (.);

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') html (msg).;

}

}

} vangst (e) {

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') geven (.);

$ ( '# MCE -' + resp.result + '- response') html (msg).;

}

}

}

>


Bekijk de video: #01 - 4 oefeningen voor een complete voetballer. Voetbalomgeving (Augustus 2022).