Adviezen

Wat is je beste fitnessdoel?


In onze wekelijkse Q&A aflevering vroegen we The Greatist Team naar hun beste fitnessdoelen. Dit is wat ze te zeggen hadden:

Gedurende de middelbare school en middelbare school, heb ik in cross country gevochten. Helaas weerhield een knieprobleem me ervan om naar de universiteit te gaan. In de loop der jaren heb ik de blessure doorgemaakt en ben ik teruggekeerd naar de racemodus. Vanaf september mijn doel is om elke maand een race te lopen. Ik wil terug naar de sport waar ik verliefd op ben geworden en de verloren tijd goedmaken.”- Leah Rocketto

“De herfst hangt in de lucht en in de Rockies, dat betekent één ding - het snowboardseizoen komt eraan. Het is tijd om mijn training te concentreren op het opbouwen van been- en kernkracht, terwijl ik mijn cardio-systeem voor intense intervallen blijf verbeteren. Ik kan niet wachten tot de hellingen opengaan. ”- Troy Pesola

“Mijn doel is om een ​​niet-begeleide pull-up te kunnen voltooien. Voor iemand die altijd veel meer onderlichaamskracht heeft gehad dan bovenlichaam, was het cool om te zien dat niets daarvan in steen is gezet (zolang je bereid bent om aan het werk te gaan). In het afgelopen jaar heb ik de assist teruggebracht tot 30 lbs, en hoop ze in de herfst alleen te kunnen doen! ”- Jordan Shakeshaft

Mijn fitnessdoel is om 2 tot 3 keer per maand naar yogalessen te gaan. Ik heb zelfs een Groupon gekocht voor klassen met korting, dus ik zou geen excuus hebben! ”- Katie Koerner

“Een vrijstaande handstand pushup. Ik kan ze prima tegen een muur doen, maar op dit moment heb ik bij lange na niet de coördinatie en controle om ze te doen zonder enige ondersteuning. Hopelijk haal ik er een voor het einde van het jaar! ”- David Tao

“Ik wil echt in minder dan 10 minuten een mijl rennen. Rugproblemen en een paar andere gezondheidsproblemen hebben me de afgelopen 6 jaar ervan weerhouden te rennen, en ik ben eindelijk (bijna) gezond genoeg om weer te gaan rennen. Ik heb eigenlijk een hekel aan rennen, maar als ik echt een mijl kan maken zonder weer in te storten, ben ik heel, heel blij met mezelf! ”- Kate Morin

“De mijne is dat ik heel graag twee marathons per jaar wil lopen, één in de herfst en één in de lente. Hoewel ik soms bang ben voor training, ben ik dol op deze langetermijndoelen om naar uit te kijken en me goed bij te voelen. En er gaat niets boven het oversteken van de finish om het te laten voelen alsof het het waard is geweest. ”- Kissairis M. Munoz

“Ik heb een langetermijndoelstelling om in september 2012 deel te nemen aan een halve IronMan-triatlon. Ik heb in de afgelopen jaren op Olympische afstanden deelgenomen (0,6 km zwemmen, 18,4 km fietsen, 6,2 km hardlopen), maar dit is een stap qua training. De nieuwe afstand is 1,2 mijl zwemmen, 56 mijl fietsen en 13,1 mijl hardlopen. Het zal een gedisciplineerd trainingsregime en dieet vereisen om te kunnen eindigen. ”- Calvin Men

Bekijk de video: Cardio Training Gebruiken Om Vet Te Verliezen, Slim of Niet? (September 2020).