Leven

6 Veganistische yoghurt die het eten waard is


Darmgezondheid is tegenwoordig een ware woede, met onderzoeken die de toestand van je ingewanden koppelen aan alles, van energie en geestelijke gezondheid tot huidproblemen, hormonale onbalans en een zwak immuunsysteem.

Probiotica zijn belangrijk, maar hoewel yoghurt een snelle, gemakkelijke en effectieve manier is om die kleine darmreinigers op te zuigen die je nodig hebt om alles onder controle te houden, kan het vinden van een zuivelvrij alternatief dat het werk doet zonder te proeven als pittige brij een frustrerend proces zijn . We hebben deze lijst van zes veganistische yoghurt met slechte bacteriën samengesteld om je te helpen de bloat te verslaan en ook te genieten van je middagsnack.

Deel op Pinterest

1. Kite Hill Artisanale amandelmelkyoghurt

Afgezien van de slanke, aantrekkelijke branding, hebben deze 5,3 ounce kopjes veel te bieden aan zuivel: negen verschillende glutenvrije, sojavrije en veganistische smaken, waaronder ananas, limoen, bosbessen, aardbei, gewoon, vanille , en de immer populaire perzik gemaakt met Californische perziken. Elk is gevuld met eiwitten en veel darmvriendelijke probiotica. De variëteiten in Europese stijl zijn zo zijdezacht als het echte werk, zo niet soepeler, en de meeste klokken rond de 160 calorieën. ($ 4,99 voor 2; jet.com)

Deel op Pinterest

2. Forager Project Zuivelvrije Cashewgurt

Als het op ingrediënten aankomt, ben ik over het algemeen in het "less-is-more" -kamp, ​​en deze organische, op planten gebaseerde getallen passen absoluut bij de rekening. Of u nu kiest voor ongezoete vlakte, bosbes, aardbei, vanille, kers, citroen of kokosnoot, u kijkt naar slechts een handvol ingrediënten, waaronder zes live actieve culturen. Het is niet de beker met de meeste proteïnen op de plank, met de meeste variëteiten die rond de 2 tot 3 gram per portie schommelen, maar waar het in dat gebied aan ontbreekt, maakt het goed in een schone, frisse smaak, een onovertroffen romige textuur en relatief laag aantal calorieën (meest rond 140) en suikergehalte (12 of minder gram). ($ 1,89; jet.com)

Deel op Pinterest

3. Alternatieve zijde-amandelmelk-yoghurt

Deze non-zuivelpionier is al jaren toonaangevend in de sojasector en sprong met de lijn fluweelachtige plantaardige yoghurt op de amandelmelktrein. Creatieve opties zoals superfood-beladen gemixte bessenacai en rijke kokos van pure chocolade onderscheiden zich van de rest. En de focus op gestroomlijnde ingrediëntenlijsten, toegevoegd calcium en vitamine D, en hun cholesterol-, zuivel-, soja-, lactose-, gluten-, carrageen- en caseïnevrije status versterkt alleen maar de ante. Velen bevatten meer suiker, zeker, maar als je zin hebt om je te verwennen zonder de voedingswaarde op te offeren, is dit het. ($ 4,29 voor 2; jet.com)

Deel op Pinterest

4. So Delicious Zuivelvrije kokosmelkyoghurt

Een andere leider in de plantaardige scene, de kracht van So Delicious ligt in zijn diversiteit en brede toegankelijkheid - serieus, je kunt dit spul vrijwel overal vinden. Gecertificeerd veganistisch, glutenvrij en niet-GMO Project Verified, deze yoghurt bestaat uit ongezoete vanille (minder dan een gram suiker !!) tot ananasbrulée. Er is zelfs een chocoladeversie die zorgt voor een fantastische zoete en pittige traktatie na het eten. De eiwitfactor laat weliswaar iets te wensen over, maar wat noten erin roeren is een gemakkelijke oplossing als je op zoek bent naar de powerboost.

Deel op Pinterest

5. Dahlicious organische amandelmelkyoghurt

Het in Massachusetts gevestigde Dahlicious, dat bekend staat om zijn biologische, gekweekte zuivelproducten, waagde vorig jaar zijn intrede in non-zuivelgebied, en voegde een voorraad amandelmelkyoghurt toe die absoluut de uitstekende reputatie van het merk waarmaakt. De sojavrije, zuivelvrije, glutenvrije, niet-GMO-, Kosher-, lactosevrije en veganistische lijn bevat mango-, aardbei-, vanille-, gewone en bosbessensmaken. Ze zijn gemaakt van 100 procent organische, hele gemalen Spaanse amandelen, wat resulteert in lagen op lagen met een uitgebalanceerde smaak en tonnen behouden voeding. Langzaam cultiveren zorgt ervoor dat je het meeste haalt uit de 15 miljard probiotica van elk kopje, en met 6 gram eiwit, 3 gram vezels en 8 of minder gram suiker, het iets steilere aantal calorieën (160-190 per portie) het is het waard. ($ 1,99; jet.com)

Deel op Pinterest

6. Califia Farms Probiotische nootmelk yoghurtdrank

Als u het type persoon bent dat uw dagelijkse probiotische vul zonder lepel liever heeft, heeft Califia Farms u gedekt. Amandel- en kokosmelk bundelen hun krachten binnen deze drinkbare wonderen en werken samen met niet minder dan 10 miljard actieve probiotische CFU's gevoed door een baanbrekende non-zuivelcultuur van de beroemde effectieve BB-12-soort en echt fruit. Suiker is aan de bovenkant, maar drie gram eiwit, drie gram vezels en slechts 100-150 calorieën per portie is goed om dingen af ​​te ronden. Hoe dan ook, je kunt de inherente factor van deze kleine flesjes echt niet verslaan. ($ 24 voor 8; califiafarms.com)

Bekijk de video: Wat is kefir en waarom is het gezond? Christian Weij legt het uit (September 2020).