Gezicht weg van buffetten tot beteugels

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto door Lisa Goulet

Alleen al het zien van overvloedig voedsel doet onze mond watertanden voor meer - ongeacht of we honger hebben. Door een buffet in de buurt uit het zicht te houden, kunnen we voorkomen dat we seconden, derde en vierde in onze keel scheppen. De volgende keer dat je in de buurt bent van een eindeloze voorraad voedsel, sta je er niet bij. Probeer, voordat je seconden opstaat, een stuk suikervrije kauwgom te stoppen terwijl de hersenen je gevoelens van volheid verwerken. Wees niet verrast als je je ineens verzadigd voelt!

Afhaal: Bestrijd onnodige verlangens door je weg van het buffet te kijken.

Doe het vandaag: Let op hoe het eten dat je eet tijdens je volgende maaltijd smaakt. Dit helpt je te vertragen en minder hapjes te proeven.