Raak de sportschool om woede te verminderen

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto door Jess Ivy

Lichamelijke activiteit maakt endorfines vrij, de chemische gelukversterkers van de hersenen. Als we pissig zijn, is het beste tegengif om te gaan wandelen, naar de gewichtsruimte te gaan of het op de trappenmeester te nemen. Als we uit de buurt van een bron van frustratie stappen, kunnen we ook een ander perspectief krijgen, gewoon door onze geest te zuiveren.

Afhaal: De volgende keer dat je baas bij je komt, bied je aan om naar de plaatselijke coffeeshop te rennen (of een power-walk te doen) voor een collega. Het geeft je een excuus om wat beweging te krijgen en te decomprimeren.

Kun je niet ontsnappen aan een vervelende huisgenoot?

8 lichaamsgewichtoefeningen die je kunt doen zonder je kamer te verlaten.

Is het goed om boos naar bed te gaan?

Word niet boos, krijg Zzz's

Citaat:

“Het is verstandig om je woede te richten op problemen - niet op mensen; om je energieën te concentreren op antwoorden - niet op excuses. ”- William Arthur Ward.