Misc

We Did It: Blijf gewoon bewegen Fitness

We Did It: Blijf gewoon bewegen Fitness



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Terwijl het weer koeler wordt, het Greatist Team ging afgelopen vrijdag naar binnen voor een kickboxing-bootcamp bij Just Keep Moving Fitness van NYC. We hebben de klas ontdekt via onze vrienden op GoRecess, een bestemming om meer dan 150.000 fitnesslessen in het hele land te vinden, te boeken en te beoordelen. Iedereen bij Greatist is al een meester in vechtsporten, met vaardigheden in Muay Thai, Krav Maga en Japans zwaardvechten. We waren mentaal voorbereid op ongeveer een uur ponsen, schoppen en vastgrijpen - hopelijk allemaal met minimaal lichamelijk letsel.

Foto door Jordan Shakeshaft

Toen we in de kelderstudio van JKM aankwamen, realiseerden we ons al snel dat de nadruk zeker op de bootcamp aspect van de klas. Instructeur Javar Lee had 30 ingesteld - ja, 30 - verschillende stations voor een non-stop, roterend megacircuitmet minimale rust en heel veel actie.

Na een snelle maar grondige warming-up onder leiding van gymoprichter Tauris McBride nam Javar ons mee naar het hoofdevenement. Iedereen in de klas begon op een ander station en draaide na een minuut, uiteindelijk raakte elke spiergroep - en het leek op zowat elke mogelijke beweging - onderweg. Ring-pull-ups, burpees, squats, medicijnbalpersen, schoppen, stoten en de nieuwe 'ground-and-pond' met een zware vechtpop waren slechts enkele van de stand-outs tijdens deze ogenschijnlijk eindeloze cursus .

Ten slotte belde Javar tijd. Doorweekt en uitgeput, verzamelden we onszelf en voegden we ons bij de stamgasten om de vloeren schoon te vegen (en misschien een paar tranen). Het circuit was zeker moeilijk, maar het was ook leuk, en Javar's selectie van oefeningen zorgde ervoor dat we ons nooit verveelden. Het enige nadeel was dat het met zoveel gangen gemakkelijk was om de bewegingen te verwarren en het was voor Javar moeilijk om bij te houden wat iedereen op een bepaald moment aan het doen was. Maar we werkten samen om de details te achterhalen en de vorm van de oefening te bepalen.

Voordat we vertrokken, gaf Tauris ons de primeur over hoe JKM werd opgericht. Na 150 pond te hebben verloren in de loop van een jaar, werd Tauris geïnspireerd om een ​​sportschool te starten waar leden een breed scala aan lessen en fitnessmethoden konden verkennen; Door dingen te mixen wordt fitness immers niet saai. Als de klasse van Javar enige indicatie is, denken we niet dat dit binnenkort een probleem zal zijn voor de leden van Just Keep Moving.

Kijk voor meer informatie over Just Keep Moving Fitness op hun website.


Bekijk de video: The Problem With CROSSFIT (Augustus 2022).