Misc

Strek polsen vandaag aan het werk om handpijn te voorkomen

Strek polsen vandaag aan het werk om handpijn te voorkomen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deel op Pinterest

De meeste mensen met bureautaken besteden de hele dag aan typen. Niet bepaald inspannende activiteit, maar de hele dag dezelfde beweging herhalen kan leiden tot ongezonde gevolgen zoals carpaal tunnelsyndroom. Probeer deze eenvoudige polsrek om gewrichten vers te houden als een madeliefje tot het moment waarop je stopt. Begin met het uitstrekken van de rechterarm recht vooruit, elleboog recht. Grijp vervolgens de rechterhand met de linker, vingers naar boven gericht. Trek de hele hand naar u toe en strek de onderkant van de onderarm. Keer het stuk om door de vingers naar beneden te draaien, de palm naar binnen gericht en de hand naar het lichaam te trekken. Je zult lenig en pijnvrij zijn voordat je het weet!

Doe het vandaag: Doe vandaag polsstrekoefeningen op het werk om overmatig beroepsmatig syndroom zoals carpale tunnel te voorkomen.

Gezonde Handen

Het kantoor kan een broedplaats zijn voor allerlei icky ziektekiemen. Blijf gezond door regelmatig handen te wassen.

9 tot 5

Ga lenig aan het werk met deze bureauvriendelijke rekoefeningen.


Bekijk de video: Polsklachten - onderzoek. behandeling (Augustus 2022).