Nieuw

Hoe u elke vorm van hoofdpijn zo snel mogelijk kunt stoppen

Hoe u elke vorm van hoofdpijn zo snel mogelijk kunt stoppen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Variërend van 15:00 uur koffie-crash kloppen tot een pijnlijke pijn die je lichtgevoelig en misselijk maakt, hoofdpijn is iets wat de meeste, zo niet allemaal, hebben ervaren. In feite lijden meer dan 45 miljoen Amerikanen aan chronische, terugkerende hoofdpijn. Ze zijn er in alle soorten en maten, van brute migraine die tot drie dagen gestaag pulseert tot sinushoofdpijn die je hele gezicht, van kin tot wangen, het gevoel geeft dat het in een bankschroef zit. Hier hebben we de meest voorkomende hoofdpijn op een rijtje gezet, uitgelegd hoe ze zich voelen en waarom ze zich voordoen, en hoe de pijn te verlichten.

Deel op Pinterest

Migraine

In één woord, OUCH. Migraine-pijn kan variëren van hoofdpijn op de weg tot een slopende pols of een kloppend gevoel. Eén migraine-patiënt vergeleek haar pijn met een kettingzaag die in haar noggin werd begraven! De pijn is meestal gelokaliseerd aan een kant van het hoofd, vaak beginnend in het gebied rond het oog en de tempel. Om nog erger te maken, als je te maken hebt met een migraine, wil je dit niet wachten door je op te krullen met Netflix omdat geluid en licht je pijn kunnen verergeren. U kunt zich ook misselijk voelen of overgeven. Maar wacht, er is meer! Migraine blijft hangen: ze kunnen vier tot 72 uur duren, en hoewel sommige mensen het geluk hebben om ze slechts één keer per maand te krijgen, kunnen migraine ook veel vaker voorkomen.

Wat veroorzaakt het: Als het gaat om migraine, is de grote vraag: kunnen we de biologie hier de schuld van geven, of zijn milieu- of voedingsfactoren de schuldige? Of is het een beetje van beide? Ongeveer 70 tot 80 procent van de patiënten heeft een familiegeschiedenis van migraine. Migraine kan worden veroorzaakt door schijnbaar onschadelijke dingen zoals onregelmatige slaap, fel of fluorescerend licht, overmatig geluid, intense trainingen, stress en zelfs een beetje van zelfs onze favoriete gerechten (chocolade, drank en oude kaas, bijvoorbeeld).

Hoe het te behandelen: Door bij te houden wanneer migraine toeslaat, kunnen triggers worden geïdentificeerd die kunnen worden vermeden of beheerd. Migraine-specifieke versies van de gebruikelijke vrij verkrijgbare pijnstillers zijn een optie voor pijnverlichting, terwijl chronische patiënten willen kijken naar receptpillen, neussprays of zelfs injecties. Alternatieve behandelingsopties zijn er ook in overvloed, waaronder biofeedback (bewust worden van de fysiologische functies van je lichaam om te leren sommige ervan te beheersen), acupunctuur, massage en zelfs cognitieve gedragstherapie.

Menstruele migraine

Alsof een opgeblazen gevoel en krampen niet genoeg waren, ervaren sommige vrouwen menstruele migraine samen met hun menstruatie (vóór, tijdens of na). Dit soort migraine veroorzaakt kloppende en eenzijdige pijn en kan, net als andere migraine, gepaard gaan met misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht of geluid.

Wat veroorzaakt het: Veranderingen in niveaus van oestrogeen en progesteron gedurende de menstruatiecyclus worden verondersteld deze migraine te veroorzaken. Bepaalde soorten anticonceptie kunnen de oorzaak zijn van de manier waarop orale anticonceptiva de oestrogeenspiegels beïnvloeden.

Hoe het te behandelen: Vrij verkrijgbare pijnstillers en triptanen kunnen helpen bij de behandeling van menstruele migraine. Ontspanningsoefeningen, biofeedback en acupunctuur kunnen ook verlichting bieden.

Deel op Pinterest

Cluster Hoofdpijn

Zo genoemd omdat deze hoofdpijn de een na de ander toeslaat voor een "clusterperiode" van vier tot 12 weken, vormen clusterhoofdpijn een ernstige pijnstoot. Ze beginnen meestal een paar uur nadat u 's nachts in slaap bent gevallen (hoewel ze ook op andere momenten kunnen toeslaan) en kunnen 15 minuten tot meer dan drie uur duren. De pijn bevindt zich achter of nabij één oog. Deze baby's zijn geen grap; ze kunnen een tot drie keer per dag raken tijdens een clusterperiode. En zelfs als u probeert uw clusterhoofdpijn te verzachten, kan uw begeleidende verstopte neus, hangend ooglid of gezwollen oog uw dekking blazen.

Wat veroorzaakt het: Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, lijkt het begin van clusterhoofdpijn verband te houden met de afgifte van histamine door het lichaam (de chemische stof die speelt bij allergische reacties) of de neurotransmitter serotonine. Alcohol is gekoppeld aan clusterhoofdpijn en studies hebben aangetoond dat zware rokers een verhoogd risico lopen op clusterhoofdpijn. Grote hoogten, fel licht, hitte en inspanning lijken ook clusterhoofdpijn te veroorzaken.

Hoe het te behandelen: Vanwege het snelle begin van ernstige pijn zijn clusterhoofdpijn moeilijk te behandelen. Het inademen van pure zuurstof door een masker kan de meerderheid van de patiënten helpen en verlichting bieden binnen 15 minuten. Medicijnen die triptanen worden genoemd - beschikbaar als een injectie, neusspray of tablet - kunnen ook helpen bij het behandelen van clusterhoofdpijn. Preventieve behandelingen zijn ook beschikbaar.

Sinus Hoofdpijn

Het zou niet onnauwkeurig zijn om deze faceaches te noemen. Als je gezicht pijn doet, met name rond je neus en ogen, wangen, voorhoofd of boventanden, kun je heel goed last hebben van sinushoofdpijn. Bij een sinushoofdpijn wordt de pijn meestal erger als u uw hoofd plotseling beweegt en u kunt ook een druipende neus, koorts, congestie en / of zwelling in het gezicht hebben.

Wat veroorzaakt het: Je kunt sinusitis de schuld geven - zwelling en ontsteking van de sinusmembranen - hiervoor. Sinusitis kan het gevolg zijn van verkoudheid, infecties, een verzwakt immuunsysteem of structurele problemen zoals een afwijkend septum. Je bent meer vatbaar voor chronische sinusitis als je astma of allergieën hebt, of als je regelmatig wordt blootgesteld aan verontreinigende stoffen en irriterende stoffen.

Hoe het te behandelen: De hoofdpijnpijn kan ook worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers, decongestiva en zoute neusspray, terwijl nasale irrigatiekits kunnen helpen bij het verlichten van uw neusholtes en het verminderen van ontstekingen. Receptopties omvatten antibiotica (als de sinusitis te wijten is aan bacteriën) of nasale corticosteroïden (sprays die ontsteking van de neus verminderen en helpen niezen, jeuk en een loopneus te verlichten). Stoom uit een pan met heet water (let op je haar als de brander nog aan staat), een verdamper of een bevochtiger met koele nevel kan ook verlichting bieden. (Of laat een stomende douche gewoon werken!)

Rebound-hoofdpijn (ook bekend als Medicatie-overmatig hoofdpijn)

Wat betreft de pijn, deze hoofdpijn loopt over het hele gamma. De pijn van een medicijn-overmatig gebruik hoofdpijn kan saai zijn, vergelijkbaar met een spanning-type hoofdpijn, of het kan intenser zijn en vergelijkbaar met een migraine. Ze komen meestal dagelijks terug en kunnen enkele uren aanhouden.

Wat veroorzaakt het: Zoals de naam al doet vermoeden, zijn hoofdpijn als gevolg van overmatig gebruik van medicijnen het gevolg van chronisch gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers (Advil, Tylenol, enz.) Of andere medicijnen tegen hoofdpijn. Wat als "overmatig gebruik" kan worden beschouwd, is afhankelijk van het medicijn, maar als u meer dan een paar dagen per week pijnstillers gebruikt, kan dit leiden tot reboundhoofdpijn.

Hoe het te behandelen: Het wordt hier geadviseerd om uw dosis pijnstillers te verlagen of helemaal te stoppen, maar wees gewaarschuwd: uw pijn kan erger worden voordat deze beter wordt en u kunt tijdelijke bijwerkingen hebben (misselijkheid, constipatie, braken).

Deel op Pinterest

Spanningshoofdpijn

Deze veel voorkomende hoofdpijn, ervaren door drie van de vier volwassenen, is meestal mild tot matig, gekenmerkt door doffe, knijpende pijn aan beide zijden van je hoofd. Hoewel deze hoofdpijn maar al te vaak voorkomt, blijven ze meestal niet lang hangen, tussen 20 minuten en twee uur.

Wat veroorzaakt het: Net als bij migraine kunnen relatief eenvoudige dingen zoals stress en vermoeidheid spanningshoofdpijn veroorzaken. Loensen, fel zonlicht, lawaai, hitte of kou, of een slechte houding kunnen dit ook veroorzaken.

Hoe het te behandelen: Eenmaal aga kan het identificeren en beheren van triggers hier helpen. Ontspanningstechnieken; een evenwichtig, gezond dieet; en rust kan ook allemaal helpen. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen worden gebruikt om spanningshoofdpijn te behandelen, en sommige antidepressiva kunnen ook helpen aanvallen te voorkomen als ze terug blijven komen.

Cafeïne Hoofdpijn

Cafeïnehoofdpijn is een vorm van reboundhoofdpijn die het gevolg is van de onderbreking van zware, consistente consumptie van voedsel, dranken of medicijnen die cafeïne bevatten.

Wat veroorzaakt het: Zoals velen van ons zware koffie-, thee- en frisdrankdrinkers kunnen bevestigen, kan het niet krijgen van je favoriete cafeïne naar keuze een nare hoofdpijn veroorzaken. De meeste mensen krijgen geen hoofdpijn als gevolg van cafeïneonttrekking, tenzij ze dagelijks ongeveer 500 milliggram cafeïne consumeren of ongeveer twee lange Starbucks-koffiesoorten.

Hoe het te behandelen: Cafeïne-ontwenningshoofdpijn is tijdelijk, dus wachten op de pijn is een optie. Het consumeren van koffie of een andere cafeïnehoudende drank zal de pijn verminderen. Of, als de hoofdpijn opkomt als gevolg van een doelbewuste poging om cafeïne te verminderen, zal dit geleidelijk de pijn verlichten. Cafeïnevrije remedies zijn onder andere aromatherapie, slaap en cafeïnevrije pijnstillers zonder recept.

Deel op Pinterest

Seksuele hoofdpijn

Praten over een buzzkill. Seksuele hoofdpijn (formeel bekend als coïtale cefalgie) zijn "intense, verschroeiende" hoofdpijn die optreedt tijdens seksuele opwinding. De pijn begint rond de basis van de schedel en gaat vervolgens naar de voorkant van het hoofd naar de ogen. Voor sommige mensen begint de hoofdpijn als een plotselinge golf van pijn voorafgaand aan of tijdens een orgasme.

Wat veroorzaakt het: Hoewel ze vaker voorkomen bij mensen met migraine, zijn seksuele hoofdpijn niet gekoppeld aan een onderliggende aandoening (hoewel het de moeite waard is om naar de arts te gaan om onderliggende problemen uit te sluiten).

Hoe het te behandelen: Bètablokkers (medicijnen die de bloeddruk verlagen), ontstekingsremmers en triptanen kunnen worden gebruikt om seksuele hoofdpijn te voorkomen, net zoals (sorry ...) een beetje gemakkelijker in de zak gaan of seksuele activiteit stoppen zodra de pijn begint.

Tandpijn

Nee, dit is geen hoofdpijn die je krijgt als je je herinnert dat je een tandartsafspraak hebt. Deze worden veroorzaakt door verschillende stressoren op de tanden en kaak en resulteren in pijn achter de ogen, pijnlijke kaakspieren of klikkende of knallende kaakgewrichten. Als u tandpijn heeft, kan het pijn doen om uw hoofd of hoofdhuid aan te raken.

Wat veroorzaakt het: Tandpijn kan worden veroorzaakt door overbelaste, gespannen kaakspieren of problemen met uw beet. Slijpen van uw tanden en problemen met uw kaak (zoals TMJ) kunnen ook deze hoofdpijn veroorzaken.

Hoe het te behandelen: Het vastklemmen of tandenknarsen is vaak het gevolg van stress en angst. Ontspanningstechnieken kunnen de gezichts- en kaakspieren de hele dag ontspannen houden. Kaakrekjes en pakjes ijs kunnen ook helpen bij de pijn. Ga anders naar een tandarts om uw beet- en kaakgezondheid te laten onderzoeken.

Deel op Pinterest

IJshoofdpijn

Helaas kan pralines-en-creme-plezier worden besprenkeld met intense, maar vluchtige, pijn. Wanneer je favoriete bevroren genot snelle verwijding van de voorste hersenslagader veroorzaakt (of, je weet wel, bevriezing van de hersenen), raakt de pijn het voorhoofd en / of achter de ogen en neus.

Wat veroorzaakt het: Hersenen bevriezen wordt vermoedelijk veroorzaakt doordat de hersenen worden overspoeld met bloed (wat op zijn beurt pijn veroorzaakt) als reactie op snelle consumptie van superkoude drankjes of voedsel.

Hoe het te behandelen: Stap weg van de slushie! Geniet langzaam van gekke koude dingen om je mond de kans te geven om op te warmen wat je gaat slikken. Als de pijn toeslaat, moet je de pijn stoppen door je tong op het dak van je mond te houden (serieus!) Of een warme drank te drinken.

Uitdroging Hoofdpijn

Uitgedroogd zijn kan pijn veroorzaken die op vrijwel elk deel van het hoofd aan één kant, aan de voorkant of achterkant, of zelfs overal optreedt. Lopen, het hoofd bewegen en naar de nek buigen kan de pijn verergeren.

Wat veroorzaakt het: Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je uitgedroogd bent, bloedvaten in het hoofd kunnen vernauwen om te proberen de niveaus van lichaamsvloeistof te regelen. Dit maakt het op zijn beurt moeilijker voor zuurstof en bloed om de hersenen te bereiken, wat hoofdpijn veroorzaakt.

Hoe het te behandelen:Hydrate! Gelukkig is het verhelpen van een uitdrogingshoofdpijn meestal net zo eenvoudig als nippen aan water, een drank met elektrolyten of kokoswater totdat je je beter begint te voelen. En voorkom toekomstige uitdrogingshoofdpijn door goed gehydrateerd te blijven. Zorg ervoor dat je urine lichtgeel is en drink meer water dan normaal als het een warme dag is of als je veel zweet.

Het maakt niet uit aan welke hoofdpijn u lijdt, het is een goed idee om uw levensstijl als een eerste stap te beschouwen. We kennen allemaal de voordelen van voldoende slaap, een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, en deze dingen kunnen ook nuttig zijn bij hoofdpijnmanagement. Als u merkt dat uw hoofdpijn uw dagelijks leven verstoort, moet u een arts raadplegen. Een arts kan andere factoren die bijdragen aan uw pijn uitsluiten en helpen bij het opstellen van een behandelplan.