Nieuw

Greatist Happiness Tune-Up: geniet ervan

Greatist Happiness Tune-Up: geniet ervan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Je hebt dumbbells gekruld, Zumba'd, en op een hometrainer naar bloeiende reggaeton gefietst. Maar heb je ooit een training voor je gedaan geestelijk fitness? We hebben het niet over kruiswoordpuzzels en Sudoku om je denken scherp te houden. We hebben het over emotioneel welzijn en geluk.

Blijkt dat net als we niet worden geboren met keiharde buikspieren en een snelle 5K-tijd - dat is waar oefening komt in geluk ook niet aangeboren is. Met een beetje intentie en een beetje tijd elke dag gereserveerd, kunnen we oefenen gelukkig zijn en trainen we ons in een betere stemming. Gebruik de Greatist Happiness Tune-Up om gelukkiger te worden.

Deel op Pinterest

De Happiness Tune-Up van deze week is ontworpen doorGelukkiger en zijn aanbevelingen zijn evidence-based Regulering van positieve emoties: strategieën voor emotieregulatie die veerkracht bevorderen. Tugade M.M., Frederickson B.L. Journal of Happiness Studies. 2007 sept; 8 (3): 311-333.Resultaten van een onderzoek om het genieten van het moment te vergroten: differentiële impact op positieve en negatieve resultaten. Hurley D.B., Kwon P. Journal of Happiness Studies. 2012 augustus; 13 (4): 579-588. Geniet je van meer geluk? Een dagelijkse dagboekstudie. Jose P.E., Lim B.T., Bryant F.B. Het Journal of Positive Psychology. 2012 mei; 7 (3): 176-187.. Happier is geïnspireerd door wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat er simpele dingen zijn die we allemaal kunnen doen om ons positiever en minder gestrest te voelen en meer uit ons leven te halen. Happier biedt gratis cursussen, een interactief dankbaarheidsdagboek en een ondersteunende, opbeurende community.