Info

De door de wetenschap ondersteunde voordelen van vervelen

De door de wetenschap ondersteunde voordelen van vervelen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Op een ochtend tijdens mijn woon-werkverkeer bevond ik mezelf zonder mijn gebruikelijke literaire afleidingen. In plaats daarvan kreeg ik de zeldzame gelegenheid om mijn mede-New Yorkers te observeren in hun meest natuurlijke en waarschijnlijk meest bezochte habitat: de metro. De meeste waren op hun schermen geplakt, te midden van krachtige games van Candy Crush of Words with Friends, of verzonken in digitaal leesmateriaal. Ze deden alles wat ze konden om te voorkomen dat ze aanwezig waren met de sleur van een lange rit met de metro.

Digitale technologieën hebben een constante betrokkenheid mogelijk gemaakt, en het lijkt nu alsof we een strijd zijn begonnen met verveling (hetzij feitelijk of verwacht), en dat elk moment zonder afleiding of entertainment een "verlies" in het duel betekent.

Maar het blijkt dat we misschien denken dat verveling helemaal verkeerd is. Onderzoek suggereert dat verveling (met mate) moet worden omarmd. De gelukkige balans tussen chronische verveling en constante betrokkenheid kan gunstig zijn voor onze geest en zelfs voor onze carrière.

Wat het betekent om je te vervelen

Hoewel verveling een fenomeen van de 21 lijktst eeuw - een ongelukkig gevolg van het kort loskoppelen van onze schijnbaar eindeloze connectiviteit - het is eigenlijk al eeuwen geregistreerd. De doldrums die ons bekend zijn, werden geïllustreerd in Pompeïische graffiti, beschreven in de Romeinse filosofie als een soort misselijkheid en gedocumenteerd in de christelijke traditie als een 'dagelijkse demon'. Vrijwel iedereen - van Socrates tot het kind in de metro - verveelt zich.

Deel op Pinterest

Hoewel het concept van verveling al zo oud is als de tijd, snappen wetenschappers gewoon weg wat het betekent, hoe het zich voordoet en hoe verschillende 'soorten' verveling kunnen worden geclassificeerd. De meest algemeen aanvaarde definitie wordt beschreven in termen van aandacht: Verveling is de frustrerende ervaring van willen maar niet in staat zijn om bevredigende activiteit te verrichten, wat betekent dat een verveelde persoon niet de interne (gedachten of gevoelens) of externe (omgevings) factoren kan gebruiken die nodig zijn om te produceren een bevredigende activiteit.

Als je bijvoorbeeld in je kamer zit te kijken Op de hoogte blijven van de Kardashians (maar het feit dat Kim haar 100 uitkiestth Gucci onesie is niet interessant) tijdens het bekijken van Instagram (maar de foto's van de lunches of verlovingsringen van je vrienden zijn niet stimulerend), kun je je uiteindelijk vervelen omdat je op dit moment niet iets kunt vinden dat je aandacht voldoende trekt. Als er eenmaal een boeiende activiteit is gevonden (bijvoorbeeld als je begint met het plannen van de gezonde maaltijd die je naar het werk gaat brengen), lijkt het gevoel van verveling te verdwijnen.

Bored to Tears Genius

Verveling lijkt misschien een vervelend gevoel dat we koste wat kost moeten vermijden, maar de wetenschap zegt dat het onze gedachten en ons leven ten goede kan komen. Onderzoekers hebben ontdekt dat passieve, zogenaamde 'saaie' activiteiten, zoals lezen of het bijwonen van vergaderingen op het werk, tot meer creativiteit kunnen leiden. Dat komt omdat vervelen dagdromen kan bevorderen, waardoor we nieuwe, innovatieve verbindingen kunnen leggen.

Deel op Pinterest

Het is een nieuw concept om te accepteren in de moderne, workaholic wereld. Velen van ons voelen de druk om altijd bezig te zijn met iets uit angst om lui over te komen - of het nu onderzoek is, klanten belt of om meer werk vraagt ​​als we klaar zijn met ons aandeel. Niemand wil dat de baas langs zijn bureau loopt terwijl hij de ruimte in staart. En de baas wil dat waarschijnlijk ook niet: uit één onderzoek bleek dat veel bedrijven verveling beschouwen als een obstakel voor organisatorische efficiëntie en innovatie.

Maar af en toe, voorbijgaande verveling (niet de chronische soort) die dagdromen verhoogt, kan eigenlijk helpen de vindingrijkheid te bereiken die organisaties zoeken. En er is een grote vraag naar: psychologen hebben ontdekt dat Amerika een creativiteitdaling ervaart, met scores die sinds 1990 elk jaar dalen (zelfs terwijl het IQ toeneemt).

Ander onderzoek suggereert dat verveling het nastreven van nieuwe doelen aanmoedigt wanneer een eerdere doelstelling niet langer interessant wordt geacht. Als u niet geïnteresseerd bent in uw baan, kan dit een teken zijn dat de baan niet de juiste pasvorm is of dat u niet wordt uitgedaagd. Als je dit beseft, kun je de baas om meer verantwoordelijkheid vragen of andere kansen zoeken. Het wil niet zeggen dat iemand het na een paar niet-inspirerende dagen op kantoor (of een date met een significante andere) moet stoppen, maar bewust zijn van het kaliber en de frequentie van verveling kan dienen als de katalysator voor het verbeteren van een situatie.

Verveeld tot de dood slechte gezondheid

Hoewel af en toe verveling creativiteit en opzettelijke actie kan inspireren, kan het ook leiden tot minder gezond gedrag. Een van de meest voorkomende voorbeelden is hersenloze tussendoortjes of eten, die zowel bij zwaarlijvige als niet-zwaarlijvige individuen voorkomt Verveling en eten bij zwaarlijvige en niet-zwaarlijvige individuen. Abramson EE, Stinson SG. Verslavend gedrag, 1978, april; 2 (4): 0306-4603. ”> Verveling en eten bij zwaarlijvige en niet-zwaarlijvige personen. Abramson EE, Stinson SG. Verslavend gedrag, 1978, april; 2 (4): 0306-4603 .. Onderzoekers speculeren dat onze geest graag eet terwijl hij zich verveelt, omdat het bereiden, koken en kauwen van voedsel onze geest van de verveelde staat naar een zeer zintuiglijke verplaatst. tijdelijk onze doldrums verlicht Grote verwachtingen. Eetverwachtingen als bemiddelaars van versterkingsgevoeligheid en eten. Hennegan JM, Loxton NJ, Mattar A. Appetite, 2013, augustus; 71 (): 1095-8304. ”> Grote verwachtingen. Eetverwachtingen als bemiddelaars van versterkingsgevoeligheid en eten. Hennegan JM, Loxton NJ, Mattar A. Appetite, 2013, augustus; 71 (): 1095-8304 ..

Chronische verveling is ook in verband gebracht met ernstigere psychische problemen. Eén studie toonde aan dat de aanleg van deelnemers voor verveling een sterke voorspeller was van paranoia. Een andere studie wees uit dat degenen die het meest verveeld zijn, ook een groter risico lopen op geestelijke gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie en obsessief-compulsieve stoornis Vervelinggevoeligheid: de relatie met psychische en lichamelijke gezondheidssymptomen. Sommers J, Vodanovich SJ. Journal of clinical psychology, 2000, februari; 56 (1): 0021-9762. ”> Verveling: de relatie met psychische en lichamelijke gezondheidssymptomen. Sommers J, Vodanovich SJ. Journal of clinical psychology, 2000, februari; 56 (1): 0021-9762 .. Het onderzoek impliceert geen oorzakelijk verband, maar het suggereert dat verveling een onderdeel kan zijn van een aantal ernstigere psychische aandoeningen. De sleutel, zo lijkt het, is matiging.

Omarmen Verveling-The Takeaway

Incidentele verveling is vrijwel onvermijdelijk en kan in veel situaties om veel verschillende redenen voorkomen. Het gaat er niet om verveling uit te roeien of om je altijd te vervelen, maar om te streven naar een gezonde dosis. Een flinke dosis verveling moet niet worden gezien als een slechte omstandigheid, maar eerder als een kans om je los te koppelen, te dagdromen en je creatieve sappen te laten stromen. Meer bewijs nodig? Newton zat zogenaamd gewoon onder een appelboom toen hij de zwaartekracht ontdekte.

Oorspronkelijk geplaatst september 2013. Bijgewerkt mei 2015.



Opmerkingen:

  1. Timon

    De zeer grappige vraag

  2. Bajin

    Mee eens, zeer nuttige zin

  3. Cosmo

    Ja inderdaad. Dus het gebeurt.

  4. Notus

    Welke zin ... geweldig, een geweldig idee

  5. Gyala

    Toegegeven, dit is een geweldige optie



Schrijf een bericht