Info

De fitness-app die u nodig heeft als u zich geen trainer kunt veroorloven

De fitness-app die u nodig heeft als u zich geen trainer kunt veroorloven



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deel op Pinterest

Lean en Mean lichaamsgewicht routine

Persoonlijke trainers zijn geweldig. Ze leren ons hoe we apparatuur op de juiste manier in de sportschool kunnen gebruiken (dus dat is hoe de geassisteerde pull-up machine werkt), uitdagende trainingen plannen en geduldig onze brandende fitnessvragen beantwoorden (zijn cheat-dagen echt B.S.?). Ze kosten ook een mooie cent. Natuurlijk motiveert serieuze moolah ons om elke dag in de sportschool te verschijnen. Maar we weten ook dat er veel goedkope, effectieve manieren zijn om fit te blijven.

Je houdt misschien van

50 oefeningen voor een lichaamsgewichtstraining die u overal kunt doen

Daarom hebben we samen met Change Collective de Lean and Mean Bodyweight Routine ontwikkeld, een cursus van drie weken die is ontworpen om te helpen van een levenslange gewoonte te oefenen. De trainingen zijn onderverdeeld in 15 minuten durende video's en vereisen geen apparatuur, dus je kunt ze in principe overal doen. Routines beginnen met eenvoudiger bewegingen (lunges, planken en hoge knieën) voordat ze doorgaan naar meer geavanceerde dingen (bergbeklimmers en verhoogde glute bruggen). Na een paar dagen zul je zeker pijn doen, dus de cursus omvat elke week twee rustdagen.

Wanneer u zich aanmeldt, krijgt u een persoonlijke coach toegewezen (er is echt een andere persoon aan de andere kant van de lijn, geen robot). Vertel hem of haar op welk tijdstip van de dag je graag traint en je krijgt een sms-herinnering bij je dagelijkse training. Bovendien houdt je coach je voortgang bij en biedt hij persoonlijke suggesties.

Naast gemotiveerd blijven en nieuwe bewegingen oppikken, leer je ook over belangrijke fitnessonderwerpen, van blessurepreventie tot intensieve training, dankzij een post-workoutartikel of video van onze CEO en oprichter, Derek Flanzraich.

Dus waar wacht je op? U kunt Lean and Mean Bodyweight Routine downloaden door op de onderstaande knop te klikken.

Ik wil dit! | $ 29.99