Info

29 gewoonten die je moet doorbreken voordat je 30 wordt

29 gewoonten die je moet doorbreken voordat je 30 wordt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De meesten van ons brengen de jaren 20 door met het uitzoeken van sh * t: onze carrières, onze relaties, onszelf. En we gaan onderweg veel fouten maken.

Je houdt misschien van

Waarom u geen spijt zult krijgen van het nemen van een groot risico (dus stop met wachten!)

Dat is meer dan OK - niemand is perfect. Plus, fouten bouwen karakter op. Zoals iemand me onlangs vertelde: "Soms win je en soms leer je."

Maar naarmate ik dichter bij 30 kom, ben ik begonnen meer dingen goed en minder dingen verkeerd te willen doen. Misschien is het nu het moment om het leven te beschouwen als minder een groot, rommelig experiment en meer een strategisch spel dat gespeeld moet worden.

Na te hebben nagedacht over mijn eigen ervaringen, boeken en artikelen over anderen te hebben gelezen en te hebben geluisterd naar advies van een aantal zeer wijze mensen, heb ik 29 gewoontes bedacht die ons waarschijnlijk geen plezier doen. Hoewel ze misschien niet de slechtst dingen die je zou kunnen doen, eraan vasthouden, zou je kunnen tegenhouden van de relaties, carrière, gezondheid en geluk die je verdient.

Ik probeer er nog steeds veel zelf te breken - het is absoluut een leerproces. Het goede nieuws? Het maakt niet uit hoe oud je bent, er is geen tijd zoals het heden om bepaalde gewoonten los te laten, zodat je het kunt blijven verpletteren in je jaren '30, '40 en verder.

29 gewoonten om te schoppen

1. Plannen met vrienden.

Deel op Pinterest

Als je akkoord gaat met brunch of diner met een vriend, annuleer dan niet een paar uur van tevoren, tenzij je een super geldige reden hebt. Gestresst en uitgeput? Dat is een nog betere reden om je plannen te houden. Onderzoek toont aan dat uitgaan met een vriend je humeur kan verbeteren en stress kan verminderen. Zeer gelukkige mensen. Diener E, Seligman ME. Psychological science, 2002, mei.; 13 (1): 0956-7976. ”Data-widget =” linkref (Waarschuwing: als de vriend in kwestie je naar beneden sleept, is het misschien tijd om de banden volledig te verbreken - wat niet betekent opnieuw plannen en opnieuw annuleren.)

2. Te veel geld uitgeven aan goedkope kleding.

De tanktops en gescheurde jeans bij Forever21 zijn verleidelijk, maar $ 200 op een stapel kleren blazen die je maar een of twee keer draagt, is geen goede manier om je salaris uit te geven. Investeer in een aantal items van hogere kwaliteit (en ik bedoel geen ontwerper) die je veel langer meegaan. Je kunt beginnen om je leuk te kleden en tegelijkertijd geld te besparen.

3. Obsessief over online dating.

Dus de persoon met wie je drie weken aan het chatten bent, heeft je nog steeds niet gevraagd? Hij of zij zal dit waarschijnlijk niet doen. Accepteer het, ga verder en kijk omhoog vanaf je telefoon - je kunt praten met de leuke jongen of het meisje in de koffieshop. Laten we ook stoppen met het achtervolgen van mensen die in een virtuele monotone spreken en alleen antwoorden van één woord geven. Er zijn genoeg mensen die veel leuker zijn om mee te praten.

4. Te bang zijn om een ​​loonsverhoging te vragen.

Een onderzoek uit 2015 wees uit dat bijna 60 procent van de werknemers geen verhoging vraagt, vooral omdat ze zich niet op hun gemak voelden om te vragen. We moeten allemaal hard werken om onze waarde te bewijzen, maar we moeten ook worden betaald wat we verdienen. Een verhoging vragen (die je echt hebt verdiend) is niet zo eng - hier zijn enkele tips die je helpen je voorbereid te voelen en je zenuwen te kalmeren.

5. Skimping op huidverzorging.

Ja, je moet je gezicht 's nachts wassen. Nee, je moet niet aan je puistjes plukken (tenzij je het op de door de arts goedgekeurde manier doet). Hoewel u niet hoeft te betalen voor speciale gezichtsbehandelingen of laserbehandelingen, moet u investeren in een aantal hoogwaardige producten die geschikt zijn voor uw huid (en elke dag zonnebrandcrème gebruiken).

6. "Vergeten" om oudere familieleden te bellen.

Deel op Pinterest

Je ouders, grootouders, tantes, ooms en andere oudere en wijdere familieleden verdienen het om zo vaak je stem te horen. Stop met het maken van excuses om het tot morgen uit te stellen. Pak de telefoon, vraag hoe het met ze gaat en vertel ze wat er nieuw is in je leven. Je zult niet alleen hun dag maken, maar de kans is groot dat je je ook beter zult voelen in het proces.

7. Overmatig gebruik van het woord 'sorry'.

U hoeft zich niet te verontschuldigen voor het beantwoorden van een tekst twee uur later. Of om op vrijdag te blijven om wat geld te besparen en te slapen. Hoe meer ik lees over de verontschuldigende epidemie van onze cultuur, hoe meer het me irriteert als ik "sorry" in een informeel gesprek hoor rondslingeren. We zouden allemaal kunnen bezuinigen. Bonus: als u zich moet verontschuldigen, heeft sorry zeggen meer betekenis.

8. Je schuldig voelen voor je succes.

Als je een geweldige nieuwe baan krijgt of een bedrijf start, kan er iets vreemds gebeuren: mensen kunnen je teleurstellen. Het klinkt cliché, maar de kans is groot dat ze jaloers zijn of zich onzeker voelen. Laat je hierdoor niet slecht, beschaamd of verontschuldigend voelen over je succes. Bezit het en vergeet de haters. De goede mensen in je leven - degenen die je opbouwen en ondersteuning bieden - zullen niets anders dan blij voor je zijn.

9. Logeren bij een partner die je iets minder dan geweldig laat voelen.

We weten dat het niet altijd zonneschijn en regenbogen zijn; onvermijdelijk zullen er hobbels in de weg zijn. (Zo kun je zien of je twijfels dealbreakers zijn of helemaal normaal.) Maar over het algemeen moet je partner je een gelukkig, veilig, mooi en geliefd gevoel geven, en als die gevoelens al lang niet zijn opgedoken, kan het zijn tijd om het partnerschap te heroverwegen.

10. Neen nemen voor een antwoord zonder het opnieuw te proberen.

Er zullen dingen zijn waar je niets aan kunt doen (en dat is op zichzelf een belangrijke les). Maar als het gaat om kwesties waar u echt om geeft - op het werk, in uw relatie, waar dan ook - accepteer dan niet alleen het eerste "nee" dat iemand u geeft. Vraag opnieuw, ondersteund met een redelijk argument en zonder te klagen. Je weet het nooit totdat je het (weer) vraagt, toch?

11. Geen geld besparen.

Deel op Pinterest

Of het nu gaat om een ​​401 (k), IRA of spaarrekening, contant geld weggooien is een van de slimste dingen die een 20-iets kan doen, zeggen experts. Probeer in uw 20s 10 tot 15 procent van uw salaris te besparen; probeer in uw jaren '30 15 tot 25 procent op uw spaarrekening te zetten. Stel een maandelijkse automatische overschrijving in om het u gemakkelijk te maken en bekijk deze 94 pijnloze manieren om meer geld te besparen.

12. Je douche niet schoonmaken totdat hij bedekt is met schimmel.

Het is vies en het is niet zo moeilijk om schoon te maken. (Ik vond dat een tandenborstel wonderen doet op douchetegels.) Hetzelfde geldt voor niet afstoffen totdat stofkonijntjes het overnemen of je lakens niet wassen totdat ze beginnen te stinken.

13. Ruzie met je ouders.

Misschien vind je het leuk {{displayTitle}} We weten dat ouders soms frustrerend kunnen zijn. Maar zich gedragen als een nors tiener, hetzij IRL of via de telefoon, zal niet helpen. Ze zullen er niet voor altijd zijn, dus behandel ze met respect, zelfs als ze vragen wanneer je je voor de 50e keer gaat vestigen.

14. Roken (of bruinen) - alles.

Dit zijn twee van de ergste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Er is geen excuus. Sociaal roken is nog steeds roken, en een basiskleur geldt nog steeds als schade door de zon. Beschermt kunstmatig UV-gebruik voorafgaand aan de voorjaarsvakantie studenten tegen zonnebrand tijdens de voorjaarsvakantie? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologie, foto-immunologie en fototherapie, 2013, december; 29 (3): 1600-0781. ”Data-widget =” linkref Hulp nodig bij stoppen? Hier zijn enkele nuttige tips.

15. Wachten op The One.

Het is verleidelijk om eindeloos over apps te vegen, maar als je niet echt open staat om iemand een kans te geven (zelfs als ze er niet uitzien als de man of de gal van je dromen), dan zul je niet iemand vinden. Nieuwsflits: Soulmates zijn niet echt, dus wacht niet langer tot het gezicht van je toekomstige partner op magische wijze verschijnt.

16. Niet iets nastreven waar je van houdt.

Deel op Pinterest

Lezen, een blog schrijven, breien, Zumba doen - wat het ook is, laat het oordeel van iemand je niet weerhouden je passies na te streven. Maak tijd vrij voor de dingen die je leuk vindt en overweeg het in je agenda te markeren, zodat je het echt kunt doen.

17. Voortdurend te laat.

Dit is een lastige om aan een oplossing te werken - vertrouw me, ik weet het. Maar als je het hele wezen op tijd kunt pakken, ben je goed op weg naar een beter, minder stressvol leven.

18. Je telefoon controleren aan de eettafel.

Of je nu met vrienden, een date of je familie bent, het is niet cool. Wat op je telefoon zo intrigerend is, kan wachten. En sms'en tijdens het rijden? Echt niet cool. Serieus, stop.

19. Plaatsvervangend leven via sociale media.

Je vind het leuk {{displayTitle}} Verbazingwekkende vakanties, prachtige huizen en luxe kleding - Instagram staat vol met belangrijke #goals. Een kleine blik kan motiverend zijn, maar hoe meer je het leven van andere mensen opneemt, hoe slechter je je kunt voelen over je eigen leven. Laat scrollen niet je enige ontsnapping zijn. Leg de telefoon neer en laat dingen in uw eigen leven gebeuren waardoor u zich (bijna) net zo glamoureus voelt, of het nu gaat om een ​​groene smoothie, een museum bezoeken of een weekendtrip plannen.

20. Spijtige teksten verzenden na 14:00 uur

Laten we eerlijk zijn: iets na 2 uur doen is waarschijnlijk niet het beste idee. Maar het sturen van onzinnige teksten naar die persoon die je ziet of je ex bombarderen is voor niemand goed.

21. Nooit (zoals ooit) sporten.

Deel op Pinterest

We hebben het niet over een marathon lopen of jezelf straffen met zware gewichten. Als je denkt dat je een hekel hebt aan sporten, zoek dan iets waar je van houdt. Met de enorme hoeveelheid fitnesstrends die er vandaag zijn, beloven we dat het mogelijk is om een ​​training te vinden (van barre tot yoga tot P90x tot dance cardio) waar je echt naar uitkijkt. En je hebt geen sportschool nodig om fit te worden - deze lichaamsgewichttrainingen bewijzen het.

22. Klagen over ouder worden.

Dertig is niet oud. Dus stop met te zeggen dat het zo is. Mensen leven tegenwoordig langer dan ooit - tot in de jaren 80, 90 en later - dus je hebt gemakkelijk nog minstens 50 jaar om het waar te maken. En niet om morbide te zijn, maar je 30e verjaardag vieren is veel beter dan het alternatief.

23. Koop nooit boodschappen.

Misschien vind je het leuk {{displayTitle}} Naadloos bestellen of de drive-thru bereiken is niet zo slecht, maar het elke avond doen kan ernstige schade aanrichten aan je bankrekening en je lichaam. Begin met onze ultieme boodschappenlijst voor alleenstaanden en deze verzameling van 29 waanzinnig gemakkelijke en gezonde maaltijden voor één portie.

24. Ja zeggen tegen een tweede date waarop je niet verder wilt gaan.

Er is geen wet die zegt dat je weer met die persoon moet uitgaan. Als je merkt dat je bang bent voor een tweede ronde of gewoon liever thuis blijft en netflix blijft kijken in plaats van hem of haar te zien, is dat prima. (Opmerking: als je niet zeker bent of gewoon geen vonk voelde, was het misschien het proberen waard.)

25. Artsafspraken overslaan.

Vooral huidcontroles met uw dermatoloog of controles met uw PCP of OB / GYN. Bezoek uw tandarts twee keer per jaar en andere artsen zo vaak als nodig. Stel het niet uit - het kan je leven immers redden.

26. Blacking uit.

Deel op Pinterest

We zijn allemaal voor happy hours, luidruchtige verjaardagsdiners en epische avonden in het algemeen. Maar het is echt eng en onveilig om op een ochtend wakker te worden zonder je te herinneren hoe je de avond ervoor thuis bent gekomen. (Dit is wat er echt met je hersenen gebeurt als je zwart wordt.)

27. Vechten met je broers en zussen om kleine dingen.

Ze zijn je vlees en bloed. En waarschijnlijk zijn zij degenen die u zullen helpen omgaan met het verlies van een ouder of ander familielid. Hoewel je misschien meningsverschillen hebt - en enkele grote drama's - zouden we allemaal wijs zijn om de kleine dingen los te laten.

28. Niet teruggeven aan anderen.

Zelfs als het niet consistent is, maak dan tijd om vrijwilligerswerk te doen. Serveer eten in een opvanghuis, begeleid een kind in nood, bezoek mensen in het ziekenhuis, of probeer een van deze manieren om terug te geven (zonder een cheque te schrijven). Het zal helpen je leven in perspectief te plaatsen en je te laten beseffen dat zelfs je slechtste dagen echt niet zo slecht zijn.

29. Wachten tot het 'echte leven' begint.

Dit is het. Neem contact op met jezelf over je verwachtingen, dromen en doelen voor de reg, en als je jezelf de laatste tijd niet hebt gevraagd wat voor soort leven je echt wilt leven, doe het dan vandaag. Begin het dan te leven.