Hier is een raadsel: als een stel vrienden een episch mooie wandeling maken en het niet op Instagram plaatsen, is het dan echt gebeurd? OK, trucvraag. Het maakt niet uit, want het punt is: tijd buiten doorbrengen met vrienden is de meest leuke manier om in wat lichamelijke activiteit te passen - of je nu de gram krijgt of niet. (En de adembenemende uitzichten doen ook geen pijn.

Voel je je blauw vandaag? Het is niet ongewoon - het begin van de werkweek kan ernstig verdriet veroorzaken. (Soms is een aflevering van The Bachelor niet genoeg om tegen de somberheid van maandagochtend te vechten.) Gelukkig hebben we enkele tips om van maandag de beste dag van de week te maken. Maandag Madness-The Need-to-Know In één onderzoek ontdekten wetenschappers dat mensen biologische tekenen van stress vertonen wanneer ze beginnen te anticiperen op de werkdag Verschillen in reactie op cortisol op werkdagen en in het weekend bij vrouwen en mannen uit het cohort Whitehall II.

Staand voor de koelkast, uitgehongerd, zich afvragend hoe we een diner kunnen maken van de willekeurige ingrediënten die voor ons liggen. We zijn er allemaal geweest, maar het zijn niet alleen onze gewone koks die vast komen te zitten om een ​​snel diner te maken na een lange dag. Zelfs onze favoriete voedselbloggers hebben koelkast-roulette op een lege maag gespeeld.

We weten dat het de hele dag aan een bureau zitten kan erg slecht voor ons zijn. Maar niet iedereen heeft een bedrijfsfitness-lidmaatschap of een werkschema dat ochtend- en middagfitnesslessen mogelijk maakt. Dus hier zijn zes stukken die de spieren die het meest stijf zijn gemaakt door te zitten, losser maken. Geen fitnessapparatuur of uitgebreide lunchuren nodig!

Of we het nu in onze kom met granen gieten, aan onze koffie toevoegen of rechtstreeks uit het glas drinken, we hebben allemaal voorkeuren in het soort melk dat we drinken. Bij het bekijken van het zuivelpad in de plaatselijke supermarkt blijkt hoeveel keuzes we hebben als het gaat om ouderwetse koemelk (om nog maar te zwijgen van lactosevrije en niet-zuivelopties zoals soja-, amandel-, rijst- en kokosmelk), maar de meeste van ons besteden niet meer dan een paar seconden om te beslissen welke doos we moeten pakken.

Deel op Pinterest Voedseltrends zijn tegenwoordig beter geworden door je te smeken er aandacht aan te schenken. In plaats van dat één merk ons ​​overtuigt dat dit het nieuwe is, hebben we elk merk samen in dezelfde trein. Vandaag de dag is de trend eiwitrijk voedsel. "Nu met 25 gram eiwit!" Roept een glanzende staafwikkelaar naar je uit te staren bij de kassa.