Gemaakt voor Greatist door de experts van Healthline. Lees meer Steek uw hand op als het woord "koolhydraten" uw dromen achtervolgt. Met al het testen en plannen van maaltijden en het opnieuw testen en injecteren en snikken over die plaat met koekjes die je niet kunt hebben, kan het beheren van diabetes een echte uitdaging zijn - vooral als het gaat om het tellen van koolhydraten.

Als het gaat om lichaamsbeweging, heeft cafeïne zijn voordelen, maar het heeft ook enkele nadelen (zoals mogelijk gevoel van zenuwachtiger dan energiek). Effect van cafeïne op sportspecifieke duurprestaties: een systematische review. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ. Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association, 2009, mei.

Oktober is de nationale borstkankermaand. Gedurende de maand werken organisaties, van non-profitorganisaties tot overheidsinstellingen tot gezondheidsbewuste bedrijven, aan de bewustmaking van deze ziekte. Hier is onze bijdrage aan het helpen van vrouwen (en ook mannen) van alle leeftijden om te leren hoe ze controle kunnen krijgen over hun eigen gezondheid.

Deel op Pinterest Om deze infographic aan uw website / blog toe te voegen, kopieert u eenvoudig de onderstaande code en plakt u deze in de HTML van uw blog of website: Meer informatie op de Greatist Fitness Blog Houding is veel meer dan er zelfverzekerd en evenwichtig uitzien. In de juiste positie zitten of staan ​​zorgt ervoor dat ons lichaam goed functioneert.

Pannenkoeken en wafels zijn heerlijk en doen denken aan weekendochtend met het gezin. Maar terwijl ons jongere zelf graag elke met slagroom bedekte hap verslond, kan dezelfde suikerrijke maaltijd ons tegenwoordig een beetje traag voelen. Gelukkig is het mogelijk om van een decadente brunch te genieten terwijl je toch gezonde keuzes maakt met deze crêpes.

Als je de toonbank van een serieuze coffeeshop nadert met zweterige handpalmen, een bevende stem en een innerlijke monoloog die hoogtij viert (zal de barista denken dat ik een watje ben als ik om veel melk vraag? Wat is in hemelsnaam een ​​platte witte? Ik dacht dat cortado een soort gesneden vlees was!), Haal diep adem. Deze handige gids splitst elk koffiedrankje op het menu op, zodat u precies weet wat u moet bestellen en verwachten.