Sommige hardlopers zien de loopband als hun aartsvijand ('de dreadmill', als je wilt), maar als het buiten koud, ijzig en besneeuwd wordt, is het niet nodig om training op te geven. We hebben een aantal loopbandtrainingen afgerond waar u echt van zult genieten - meerdere kledinglagen niet nodig. Multitasken! Wie zegt dat je niet in één keer aan cardio- en krachttraining kunt doen.
Greatist News onderzoekt en verklaart de trends en studies die koppen maken in fitness, gezondheid en geluk. Bekijk hier al het nieuws. Foto door Lisa Goulet 1. Te veel eten of uitgeven? Geef de schuld op sociale netwerksites Met de explosie van sociale media op alle fronten is het belangrijk om te zien hoe statussen, retweets en repins andere aspecten van ons leven kunnen beïnvloeden.
Ondanks mijn ... laten we ze verschillende ervaringen met daten noemen, heb ik nog nooit een gesprek gehad met mijn exen zoals ik gisteravond met mijn vriendin had. Aan het begin van dit gesprek zei Xo (mijn boe) heel pragmatisch tegen me: "Ik ben niet onder de indruk." Ironisch genoeg sms'te mijn moeder me een paar dagen geleden: "Niet iedereen zal eerlijk tegen je zijn, maar jij kan op mij rekenen!
Misschien vind je de 25 gezondste hogescholen in de VS in 2014 schema's niet het enige dat druk wordt. Als je een huisgenoot hebt, kan ruimte een behoorlijk hot product zijn. Maar alleen omdat je geniet van het (slaap) leven op de universiteit, wil nog niet zeggen dat je geen tijd kunt maken voor een training. In feite, als je een stressvolle cursusbelasting en vol schema hebt, is sporten misschien belangrijker dan ooit.
We zijn er allemaal geweest: het is laat, we hebben honger en het drive-through venster wenkt. Maar voordat u de sleutels pakt (of belt voor bezorging), bekijk deze lijst met minder eten-coma die het late nachttarief induceert. Het kan wat meer werk vergen dan slingeren door een fastfood-joint, maar de uitbetaling is de serieus heerlijke voldoening om te weten dat je jezelf goed voedt (en gezonde restjes maakt voor morgen).
Zin om te profiteren van de frisse herfstlucht tijdens een fietstocht? Voordat je de straat op gaat, moet je ervoor zorgen dat elk stukje van dat trouwe ros is voorbereid en klaar is om te vertrekken. Een regelmatige afstelling houdt fietsen veilig, stabiel en probleemloos. Stel je de plaatsen voor waar je naartoe gaat zonder tijd en geld in de reparatiewerkplaats te spenderen!
